الک بری که به نام زیتون روسی نیز شناخته می شود، نوعی توت کوچک است که خواص ضد التهابی و تقویت کننده استخوان زیادی دارد. بسیاری از مردم سنجد را مهم ترین ماده برای تقویت استخوان ها و مفاصل می دانند، اما این میوه خوشمزه خواص دیگری نیز دارد. و در ادامه این مطلب از مجله درمانکده به توضیح بیشتر خصوصیات سنجد از دیدگاه طب سنتی می پردازیم. تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

ترکیبات مفید سنجد

سنجد یا زیتون روسی میوه ای کوچک و گرد با مزاج خنک و شامل بیش از 90 نوع مختلف است. طبیعت خنک کننده این میوه آن را برای افراد با طبع گرم و مرطوب به گزینه ای ایده آل تبدیل کرده و مصرف آن باعث کاهش حرارت و رطوبت بدن در این افراد می شود.

این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیر است:

توکوفرول

کاروتنوئیدها

ویتامین C

تیامین یا B1

کلسیم

منیزیم

پتاسیم

گناه کردن

منگنز

از فسفر

تصاویری از کاروتنوئیدها

تاناس

فنل

اسیدهای آمینه

فلاونوئیدها

آنتی اکسیدان

ویتامین K

فواید مصرف سنجد
نحوه مصرف پودر سنجد را از parsiday بخوانید.

سنجد مزایای زیادی دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

کاهش خطر سرطان

کاهش سرماخوردگی و آنفولانزا

در کاهش وزن و کاهش وزن موثر است

بهبود آرتریت

ضد تهوع

بهبود بیماری های التهابی

پیشگیری از بیماری های میکروبی

دیابت را برطرف می کند.

بهبود سیستم گوارش

سلامت قلب و عروق

ضد تومور

بهبود حافظه

بهبود خواب

جلوگیری از سنگ کلیه

تقویت چشم

از سلامت کبد محافظت کنید

خاصیت تسکین دهنده دارد

ویژگی های توس برای مردان

خواص ضد التهابی سنجد از بیماری کبد و پروستاتیت در مردان جلوگیری می کند. همچنین نتایج مطالعه نشان داد که مصرف سنجد می تواند باعث بهبود باروری در مردان و افزایش کیفیت اسپرم شود.

خواص سنجد برای بانوان

سنجد خواص زیادی برای زنان دارد که مهمترین آنها عبارتند از:

تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری

تقویت استخوان ها

درمان آرتروز و زانو درد

تقویت نظام خانواده

افزایش باروری

کاهش خونریزی قاعدگی

تولید کلاژن را افزایش دهید

پوست و مو را تقویت می کند